リバウンドの無い⼀⽣モノの⾷事・
トレーニング技術の習得

A B O V Eでは、最終的にお客様ご⾃⾝で⾷事管理、トレーニングメニューを組む事が出来るようアドバイスさせて頂いています。その為短期間しか続かない無理な糖質制限やスパルタのトレーニングは⾏っていません。
初めてご来館頂いた際のカウンセリング時に、お客様の性別・筋⾁量・ライフスタイル等から計算した、あなただけの太らない⾷事量・バランスを数字や写真で詳しくお伝えします。
トレーニング期間中はこの数字を基に⾷事指導を⾏い、トレーニング期間が終了する頃には⾃然と⾷事内容が習慣、⼀⽣モノの知識となっています。
トレーニングは怪我無く、⼀⽣健康的な⽣活を続けられるよう「効かせる」トレーニングフォームの習得、メニューの組み⽅をお伝えしていますので、無理な重量を扱って頂く事はありません。

1 ⽇3〜５⾷プラスおやつまで
しっかり⾷べて痩せる

⼀⼈⼀⼈の体質、ライフスタイル、性格に合ったオーダーメイドの⾷事アドバイス糖質制限等無理な⾷事制限では精神的、⾁体的負担が⼤きく、また栄養不⾜から筋⾁の減少を招き魅⼒あるメリハリのある理想的な体にはなれません。
ABOVEでは、1 ⽇３〜５⾷プラスおやつまで摂取して頂き、栄養を筋⾁に供給しつつ、消化の際に発⽣する代謝「⾷事誘発性熱⽣産」を促す⾷事法を採⽤しています。
「⾷事誘発性熱⽣産」で発せられる消費カロリーは１⽇の総消費カロリーの２０〜３０%ですので、４⽇〜５⽇で1 ⽇分のカロリーが消費されます。筋⾁に栄養を供給しつつ、ストレスフリーでカロリー消費を促す事が出来る効率的なボディーメイク⽅法です。
空腹を感じる事無く脂肪燃焼を促す事の出来るよう、⼀⼈⼀⼈に適したオーダーメイドのカロリー計算をし、代謝・ライフスタイル・性格まで考慮した適切な⾷事量で、無理なく理想に近付く事が可能です。

増量⽬的の⽅へ、ストレスフリーな増量⽅法

いくら⾷べても⾝体が⼤きくならないとお悩みの⽅へ、増量のアドバイスもさせて頂いています。増量も減量同様、無理するのでは無くコツを掴んで習慣にする事が成功の鍵です。
無理に沢⼭⾷べて内臓を疲れさせても栄養の吸収効率が落ち上⼿く増量出来ません。何より⾟いです。
代表の⼩島は半年で22kgの増量に成功しています。その経験から得たストレスフリーで効率的な⾷事量・タイミング・トレーニング⽅法をお伝えしています。

トレーナーの質・信頼

どんなにトレーニング技術の優れているトレーナー、⼤会で結果を残しているトレーナーであっても、お客様の幸せを⾃分の幸せと感じる事が出来ない、⾔葉遣いが良くない、笑顔が無い。これでは⼀流のトレーナーとは⾔えません。
弊社トレーナーは、ボディーメイクコンテスト上位⼊賞、前職でお客様より多くの指名を受けた者のみ採⽤している為、技術経験共に優れていますが、当ジムトレーナー最⼤の武器は、その姿勢です。
私達はフィットネスを通してお客様の⼈⽣を更に有意義なものにする事が仕事です。そしてそれが全ての原動⼒です。
お客様の⼈⽣を有意義にするという姿勢を常に持ち、喜び苦しみに共感し、親⾝になってお話を聞きます。
お客様がお疲れの際には、ポジティブな⼒を与えられるよう、⾃⾝の⽇々の習慣から⾒直し、⾃⼰を鍛え⼈間⼒を付けるよう努めています。ABOVEトレーナーがお客様の⼼からの笑顔の為、寄り添い精⼀杯サポートさせて頂きます。

清潔感、開放感のある内装・
最新のトレーニング機器

洗練された体を⼿に⼊れる為、洗練された環境作りにこだわっています。妥協の無い環境、トレーニング設備で気持ち良く、効率的にトレーニングをして頂けます。

ペアトレーニング
（１部屋で2名同時にトレーニング）

都内随⼀の広い完全個室、⾼い換気能⼒を持つガラス張りの店内だからこそ、安⼼してペアトレーニングをして頂けます。
お⼀⼈では不安という⽅でも、ご家族・パートナー・お友達と通えるので安⼼です。
またお⼀⼈で通うよりも値段が抑えられる点も魅⼒です。
ペアトレーニングで楽しくトレーニング習慣を⾝に付けて下さい。