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Concept

コンセプト

洗練された環境で特別な体験を
そして新しいあなたへ

ABOVEではお客様の理想とする体型、ライフスタイルを実現する為にトレーニング方法や食事のアドバイスをさせて頂きます。 一言にトレーニング方法や食事といってもお客様一人一人の体質、性格、トレーニング期間にあった方法でなければ意味がありません。また、一時的にトレーニングに通った期間のみの効果では意味がないと考えており、最終的にはトレーニング方法や食事に対して自らの知識でコントロール出来る状態を目指します。
ストレスから解放され、非日常を味わう事の出来るあなただけのプライベート空間でより良い時間と経験をお楽しみください。

Greeting

代表挨拶

パーソナルトレーニンングジムA B O V E代表の⼩島 祥雄です。
弊社ホームページをご覧頂きありがとうございます。
当ジムは、体型改善・アンチエイジング・⾃⼰肯定感の向上・ストレス抑制等の効果が科学的に証明されているウエイトトレーニングを通して、⼈⽣の更なる充実、健康的なライフスタイルの実現をサポートするパーソナルトレーニングジムです。
当ジムのサポート範囲には、トレーニング、⾷事のアドバイスだけでなくメンタルサポートも含まれており、お客様本来の⼒を最⼤限発揮出来るようお⼿伝いさせて頂いております。【A B O V Eメソッド】により、多くの⽅々が笑顔溢れる健康的なライフスタイルと、⼥性らしい⾃信に満ちた綺麗で美しい体、男性らしい⼒強く引き締まった体を⼿に⼊れ、より⼀層笑顔溢れる毎⽇を過ごす事の出来るようトレーナー⼀同、精⼀杯努めさせて頂きます。

Our Staff

スタッフ紹介

THE ABOVE + APP

ABOVEアプリで
貴方の変化を可視化。

体重・挙上重量の変化、毎回のトレーニングメニューを確認出来、アプリを見ながら自主トレーニングをして頂く事も可能。
トレーニングのご予約もアプリで一括管理。
ABOVEのAll in oneアプリです。

ひと目で分かる体の変化 | トレーニングメニューの共有・自主トレーニングにも反映可能 | 予約管理を一元化

Merit 01

リバウンドの無い⼀⽣モノの⾷事・トレーニング技術の習得

A B O V Eでは、最終的にお客様ご⾃⾝で⾷事管理、トレーニングメニューを組む事が出来るようアドバイスさせて頂いています。その為短期間しか続かない無理な糖質制限やスパルタのトレーニングは⾏っていません。
初めてご来館頂いた際のカウンセリング時に、お客様の性別・筋⾁量・ライフスタイル等から計算した、あなただけの太らない⾷事量・バランスを数字や写真で詳しくお伝えします。
トレーニング期間中はこの数字を基に⾷事指導を⾏い、トレーニング期間が終了する頃には⾃然と⾷事内容が習慣、⼀⽣モノの知識となっています。
トレーニングは怪我無く、⼀⽣健康的な⽣活を続けられるよう「効かせる」トレーニングフォームの習得、メニューの組み⽅をお伝えしていますので、無理な重量を扱って頂く事はありません。

Merit 02

1⽇3〜5⾷プラスおやつまでしっかり⾷べて痩せる

⼀⼈⼀⼈の体質、ライフスタイル、性格に合ったオーダーメイドの⾷事アドバイス糖質制限等無理な⾷事制限では精神的、⾁体的負担が⼤きく、また栄養不⾜から筋⾁の減少を招き魅⼒あるメリハリのある理想的な体にはなれません。
ABOVEでは、1 ⽇3〜5⾷プラスおやつまで摂取して頂き、栄養を筋⾁に供給しつつ、消化の際に発⽣する代謝「⾷事誘発性熱⽣産」を促す⾷事法を採⽤しています。
「⾷事誘発性熱⽣産」で発せられる消費カロリーは1⽇の総消費カロリーの20〜30%ですので、4⽇〜5⽇で1⽇分のカロリーが消費されます。筋⾁に栄養を供給しつつ、ストレスフリーでカロリー消費を促す事が出来る効率的なボディーメイク⽅法です。
空腹を感じる事無く脂肪燃焼を促す事の出来るよう、⼀⼈⼀⼈に適したオーダーメイドのカロリー計算をし、代謝・ライフスタイル・性格まで考慮した適切な⾷事量で、無理なく理想に近づく事が可能です。

Merit 03

増量⽬的の⽅へ、ストレスフリーな増量⽅法

いくら⾷べても⾝体が⼤きくならないとお悩みの⽅へ、増量のアドバイスもさせて頂いています。増量も減量同様、無理するのでは無くコツを掴んで習慣にする事が成功の鍵です。
無理に沢⼭⾷べて内臓を疲れさせても栄養の吸収効率が落ち上⼿く増量出来ません。何より⾟いです。
代表の⼩島は半年で22kgの増量に成功しています。その経験から得たストレスフリーで効率的な⾷事量・タイミング・トレーニング⽅法をお伝えしています。

Merit 04

トレーナーの質・信頼

どんなにトレーニング技術の優れているトレーナー、⼤会で結果を残しているトレーナーであっても、お客様の幸せを⾃分の幸せと感じる事が出来ない、⾔葉遣いが良くない、笑顔が無い。これでは⼀流のトレーナーとは⾔えません。
弊社トレーナーは、ボディーメイクコンテスト上位⼊賞、前職でお客様より多くの指名を受けた者のみ採⽤している為、技術経験共に優れていますが、当ジムトレーナー最⼤の武器は、その姿勢です。
私達はフィットネスを通してお客様の⼈⽣を更に有意義なものにする事が仕事です。そしてそれが全ての原動⼒です。
お客様の⼈⽣を有意義にするという姿勢を常に持ち、喜び苦しみに共感し、親⾝になってお話を聞きます。
お客様がお疲れの際には、ポジティブな⼒を与えられるよう、⾃⾝の⽇々の習慣から⾒直し、⾃⼰を鍛え⼈間⼒を付けるよう努めています。ABOVEトレーナーがお客様の⼼からの笑顔の為、寄り添い精⼀杯サポートさせて頂きます。

Merit 05

清潔感、開放感のある内装・最新のトレーニング機器

洗練された体を⼿に⼊れる為、洗練された環境作りにこだわっています。妥協の無い環境、トレーニング設備で気持ち良く、効率的にトレーニングをして頂けます。

Merit 06

ペアトレーニング
(1部屋で2名同時にトレーニング)

都内随⼀の広い完全個室、⾼い換気能⼒を持つガラス張りの店内だからこそ、安⼼してペアトレーニングをして頂けます。
お⼀⼈では不安という⽅でも、ご家族・パートナー・お友達と通えるので安⼼です。
またお⼀⼈で通うよりも値段が抑えられる点も魅⼒です。
ペアトレーニングで楽しくトレーニング習慣を⾝に付けて下さい。

選べる7つの
料金コース

7 price courses to choose from

Point

  • シャワールーム
  • ウェア
  • タオル
  • アメニティ

法人契約プラン

社員様の健康促進、更なる労働意欲向上をお考えのオーナー様向け法⼈契約。

トレーニング・健康的なお⾷事により、会社全体の雰囲気が益々良くなる事をご実感頂けます。
※二人同時にペアレッスン可能

お値段・契約期間等ご相談ください

入会金
¥55,000(税込)

チケットコース

Tickets course

【対象のお客様】
ある程度の食事・トレーニング知識がある中級レベル以上の方
正しいフォームと知識・トレーニング習慣を身に付けたい方
1人でトレーニングをしてみたものの正しいトレーニング方法が分からず、モチベーションを維持出来なかった方etc…

回数券を購入後、購入回数に応じてトレーニングをして頂きます。食事のアドバイスを必要としない方、トレーニングメインで目標を達成されたい方に適したプランです。

コース料金

8回/16回/32回/48回/1年から選択可能

トレーニング回数 料 金
8回 ¥80,000
(¥88,000税込)
16回 ¥150,000
(¥165,000税込)
32回 ¥280,000
(¥308,000税込)
48回 ¥390,000
(¥429,000税込)
年間パス お問い合わせください

ブライダルコース

Bridal course

【対象のお客様】
結婚式や記念撮影を控えている方
一生に一度の体験を最高の自分で迎えたい方
ウエディングドレスに妥協したくない
結婚式に絶対に間に合わせたい方etc…

筋肉を大きくするというトレーニングよりも、ブライダルまでの期間に女性らしい、ウエディングドレスを着こなせる体型に導きます。

週2回トレーニング×2ヶ月がベースとなりますが、ご結婚式までの期間・ご希望の体型に応じて食事、トレーニング内容をパーソライズ致します。

その他、お客さまに合わせて目的達成に適したサプリメントをトレーニング毎にお出し致します。

コース料金

16回/24回/32回から選択可能

トレーニング回数 料 金
2ヶ月 16回 ¥320,000
(¥352,000税込)
3ヶ月 24回 ¥460,000
(¥506,000税込)
4ヶ月 32回 ¥580,000
(¥638,000税込)
※週2回トレーニングをした場合の目安期間となります。

シェイプアップ&
ダイエットコース

Shape UP & Diet course

【対象のお客様】
ダイエット目的
ダイエットの失敗続きで自信を失ってしまった方
一人では食事のコントロールが難しいetc…

お客様には毎日の食事内容をLINE又はメールで、1日に1回まとめてお送り頂くか、その都度食べた物をお送り頂きます。
お客様の食事内容に応じてトレーナーから
ダイエットには欠かせない【食べて痩せる・笑顔で続く】食事の知識を、お客様の基礎代謝・生活スタイル・性格に合わせてご提案し、毎日トレーナーからのアドバイスを受けるうちに一生の食事知識が身に付きます。

その他、お客さまに合わせてシェイプアップに適したサプリメントをトレーニング毎にお出し致します。

コース料金

16回/24回/32回から選択可能

トレーニング回数 料 金
2ヶ月 16回 ¥320,000
(¥352,000税込)
3ヶ月 24回 ¥460,000
(¥506,000税込)
4ヶ月 32回 ¥580,000
(¥638,000税込)
※週2回トレーニングをした場合の目安期間となります。

バルクアップコース

Bulk UP course

【対象のお客様】
筋肉で体を大きくしたい方
部分的に筋肉を成長させたい
食べても食べても太らないetc…

筋肉での増量を目的としたコースです。
お客様の基礎代謝・生活スタイル・性格に合わせて、1カ月に体重の10%増量を目標にプランをご提案します。

無理に食べるのでは無く、筋肉がつきやすい食べ物を増量しやすいタイミングで摂取して頂く等、増量の【コツ】をLINE・メールを使っての食事アドバイス、毎回のトレーニングを通してお伝えします。

2-4ヶ月の間に増量に必要な食事・トレーニング知識を身につけて頂き、お客様が目指す体型を作り上げます。

その他、お客さまに合わせて増量に適したサプリメントをトレーニング毎にお出し致します。

コース料金

16回/24回/32回から選択可能

トレーニング回数 料 金
2ヶ月 16回 ¥320,000
(¥352,000税込)
3ヶ月 24回 ¥460,000
(¥506,000税込)
4ヶ月 32回 ¥580,000
(¥638,000税込)
※週2回トレーニングをした場合の目安期間となります。

ペアレッスンコース

Pair Lesson course

【対象のお客様】
一人ではトレーニングが続くか不安な方
お友達・ご家族・カップルと⼀緒に楽しくトレーニングをして結果を出したい方

同時に二人でトレーニングを受けて頂きます。
お友達やご家族と二人同時のトレーニングですので、モチベーションも保ちやすく、人気のコースとなります。

その他、お客さまの目標達成に適したサプリメントをトレーニング毎にお出し致します。

コース料金

16回/24回/32回から選択可能

トレーニング回数 料 金
2ヶ月 16回 ¥480,000
(¥528,000税込)
3ヶ月 24回 ¥696,000
(¥765,600税込)
4ヶ月 32回 ¥896,000
(¥985,600税込)
※週2回トレーニングをした場合の目安期間となります。

65歳以上限定シニアコース

Over65 Silver course

【対象のお客様】
65歳以上で健康寿命を伸ばしたいとお考えのお客様
最近足腰の衰え、やる気の低下、疲れやすさを感じる方
運動する機会がどんどん減っているとお感じの65歳以上の方etc…

健康寿命を伸ばす事を第一目標とし、人生をより良く健康で生活できるトレーニン グ習慣を3ヶ月で身に付けます。怪我に細心の注意を払い、1ヶ月目はストレッチ・重りを使わない自重トレーニングで体をトレーニングに適応させます。2ヶ月目からは軽い重りを持ってトレーニングを開始します。体力に応じて有酸素運動30分間して頂けます。

その他、お客さまに合わせて体力・筋力向上に適したサプリメントをトレーニング毎にお出し致します。

コース料金

16回/24回/32回から選択可能

トレーニング回数 料 金
2ヶ月 16回 ¥320,000
(¥352,000税込)
3ヶ月 24回 ¥460,000
(¥506,000税込)
4ヶ月 32回 ¥580,000
(¥638,000税込)
※週2回トレーニングをした場合の目安期間となります。

健康診断対策コース

Health checkup measures course

【対象のお客様】
健康診断の結果が毎年気になる方
健康診断の数値が悪化している方
健康診断の数値悪化の根本原因を改善したい方etc…

健康診断に引っかかってしまう方、また毎年数値が気になる方の根本原因である、食事・運動習慣の改善を目指すコースです。

2-4ヶ月の短期間で健康的な習慣・知識を身につけて明るく爽やかで健康的な生活を手に入れましょう。

その他、お客さまの目標達成に適したサプリメントをトレーニング毎にお出し致します。

コース料金

16回/24回/32回から選択可能

トレーニング回数 料 金
2ヶ月 16回 ¥320,000
(¥352,000税込)
3ヶ月 24回 ¥460,000
(¥506,000税込)
4ヶ月 32回 ¥580,000
(¥638,000税込)
※週2回トレーニングをした場合の目安期間となります。

ABOVE体験トレーニング

ABOVE Trial training

¥5,500(税込)

まずはトレーニングを体験してみたいという⽅へ、
ABOVEの体験トレーニングプランです。

当⽇はお客様⼀⼈⼀⼈に合わせたメニューを組んでいきますので、
パーソナルトレーニング未経験の⽅でもL I N E・メールフォーム・お電話にてお気軽にご予約下さい。

体験トレーニングを予約する

Before/After

トレーニング実績

CASE1

  BEFORE AFTER
体重
Weight
96.4kg 82.1kg

-14.3kg

体脂肪率
body fat percentage
26.3% 7.6%

-18.7%

ウェスト
Waist
84.3cm 70.3cm

-14cm

Access

アクセス

〒167-0032 東京都杉並区天沼3-6-2
カノン武蔵ビル2F

JR中央線・総武線北口「荻窪駅」徒歩3分
東京メトロ 丸の内線北口「荻窪駅」徒歩3分

TEL 0120-524-514

【受付時間】 7:00〜21:00 
【営業時間】 7:00〜22:00

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